人的寿命长短遗传吗？
对于寿命影响最大的是遗传因素呢还是生活方式。
有的人就会说人的命天注定，自己能活多久，可能生下来就决定了。
其实这个观点是错误的，最近由北京大学的研究团队发表在柳叶刀公共健康上的一个研究指出来，从30岁的时候保持5种健康生活方式，可以让人的寿命延长8~9年，这5种健康生活方式本文将分享出来。
- 第一点，严格的戒烟，戒烟的重要性，今天不用再讲了。
- 第二点，少喝酒。
- 第三点，健康的饮食。这里面包括多吃膳食纤维丰富的食物，以及每周至少吃一次鱼类。
- 第四点，多运动。
- 第五点，保持一个健康的体型。你不要太胖，男性的腹围要低于90，女性的腹围要低于85厘米。
研究表明这5种健康生活方式主要是可以降低癌症引起的死亡风险，降低慢性呼吸系统疾病引起的死亡风险，以及降低心血管疾病引起的死亡风险。
其实这个研究和世界卫生组织得出来的结论是一致的。世界卫生组织也认为人的寿命60%取决于生活方式，只有15%取决于遗传因素。
人的寿命长短遗传吗？
所以最后送给大家一句话，要想活的有质量，三分靠遗传，七分靠习惯。建议大家把这些告知自己的父母和家中的长辈。
更多请关注《父爱网》https://fuai365.com/
发表评论